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二、坚持做好这3件事，也有助于长寿 虽然无论是多走路，还是多喝水，都能帮助改善我们的体质，但想要单纯的依靠走路或者说是喝水来实现长寿，还是不太现实的，所以，在日常生活中，我们还需要坚持做好这三件事： 首先是要养成一个良好的饮食习惯，其次是要保证高质量的睡眠，最好还要做到保持一个积极乐观的心态等，只有将这些事情坚持着同时进行，或才能在一定程度上帮助我们实现长寿的愿望。